Инструкции за Apple Health App: Как работи услугата
Свързани Видеоклипове: (Може 2024).
В нашето ръководство за приложение на Apple Health можете да разберете какви данни са записани в приложението Apple Health, кои настройки можете да направите и какво още трябва да знаете за това полезно приложение.
Инструкции: Категории Apple Health App
Apple разграничава 4 широки категории. Във всяка от тези категории можете да интегрирате различни приложения по ваш избор, за да събирате данните, които ви интересуват. По този начин можете бързо и лесно да получите преглед на вашата диета, вашия режим на сън, движението и други неща.
- Дейност: Тук можете да получите данни за вашето упражнение и фитнес. Прочетете с един поглед колко стъпки сте предприели за един ден, колко време сте прекарали в седене или колко калории сте загубили.
- Сън: Регулираният биоритъм е важен за добрия сън. Следователно в тази категория можете да видите колко дълго спите и кога сте лягали.
- Внимателност: В тази категория ще намерите здравни данни за дишането си. Освен това получавате преглед дали сте правили почивки през целия ден, за да избегнете стрес.
- Диета: броите ли калории, искате ли да ядете по-малко мазнини или смятате, че консумирате твърде много кофеин? Под „Хранене“ ще намерите съответната информация.
Apple Health App: Активирайте дневника за фитнес
Ако използвате iOS8 или по-нова версия и не виждате приложението Health, може да се наложи да актуализирате до най-новата версия на iOS. Може да се наложи просто да активирате фитнес протокола, за да можете да използвате приложението Health правилно:
- Отворете настройките на iPhone.
- Изберете категорията „Общи“ и след това докоснете „Поверителност“.
- Плъзнете плъзгача на „Фитнес дневник“ вдясно, за да използвате функциите на приложението Health.
Ръководство за приложението на Apple Health: Намерете приложения
Някои функции автоматично поемат вашия iPhone и, ако е приложимо, вашия Apple Watch. Това включва броене на вашите стъпки и измерване на сърдечната честота. Можете да събирате много други данни чрез приложения и да ги интегрирате във вашето здравословно приложение:
- Отворете приложението Health и докоснете категория по ваш избор.
- Сега можете да гледате обзорно видео. Предлагат се и приложения за категорията. Докоснете едно от приложенията, за да научите повече и да го изтеглите.
- Ако вече използвате определени приложения, потърсете ги в полето за търсене на началната страница на приложението Health и ги добавете.
Повече данни за приложението Apple Health
- Ако искате да въведете ръчно нещо като кръвното си, докоснете "Данни" и след това "Жизнени знаци". След това изберете тип данни като "кръвно налягане" и натиснете символа плюс. След това можете сами да въведете стойностите, вместо да ги измервате.
- Можете да импортирате записи, ако преди това сте използвали други приложения. Влезте в приложението, изберете своя здравен запис и потърсете „Експорт“. Това обикновено е символ като правоъгълник със стрелка, сочеща навън. Изберете „Добавяне към здравето“. След това изберете „Записи за здравето“ в „Данни“ в приложението Health и натиснете съответното приложение, за да го покажете.
- За да се мотивирате да правите повече упражнения или диета, можете да видите ежедневния си напредък. Просто докоснете „Днес“ в долната част на приложението Helath, за да можете да преглеждате статистически данни за различни дати.
- Можете да запишете най-важните си данни в „Преглед“. Докоснете „Данни“, след това категория и тип данни. Ако изберете статистика или преглед тук, можете да активирате „Покажи в преглед“ по-долу. В обзора можете например да видите с един поглед как се развива изграждането на мускулите, диетата или сърдечната ви честота през текущия месец.
- Ако имате Apple Watch, данните от часовника автоматично се интегрират в приложението Health. Двете устройства просто трябва да бъдат сдвоени. Можете да интегрирате данни за сърдечната си честота, движението и дишането си от Smartwatch в приложението за здраве на iPhone.
За да сте сигурни, че не губите здравни данни, можете да прочетете на следващата страница как можете да удължите живота на батерията на вашия Apple Watch.