Брахми: Това е ефектът на лечебното растение

Ефектите от Брахми са многостранни. Южноазиатското растение помага да се успокои, но в същото време също така насърчава паметта на мозъка. Прочетете тук как ви помага лечебната билка и как трябва да я приемате.

Това е ефектът на Брахми

Brahmi работи за подобряване на умствените показатели и защита на нервните клетки. Растението всъщност се нарича Bacopa Monnieri и се използва в аюрведичната медицина.

• Брахми произхожда от Южна Азия и Югоизточна Азия и сега все повече се култивира в Индия и Китай. В превод растението се нарича "Малък листен лист".
• Bacopa Monnieri е известен в Германия като естествен мозъчен допинг агент.
• Растението е стимулиращо и успокояващо едновременно. Затова помага при нервни и тревожни разстройства. Растението не причинява умора.
• Ако приемате растението за повече от дванадесет седмици, това може да има положителен ефект върху вашата краткосрочна и дългосрочна памет. Този ефект е особено полезен за възрастни хора.
• Подобно на много други растения, Брахми понижава треската и като цяло е противовъзпалително.
• Приемате Brahmi под формата на чай или капсули. Последните са по-препоръчителни.
• Чаят брами е по-малко мощен и не особено вкусен.
• Като капсула дневната доза на екстракта е от 200 до 500 mg. Колкото по-високо е съдържанието на бацид в праха, толкова по-малка трябва да бъде дозировката. Това е особено важно, ако искате да увеличите ефективността си с него.
• Преди да приемете Brahmi, консултирайте се с вашия лекар за продължителността и дозировката на лекарственото растение. В комбинация с други лекарства или съществуващи заболявания могат да се появят странични ефекти като болка в стомаха и главоболие.
• Избягвайте предозирането: ако приемете твърде много Brahmi, ще изпитате и гадене, главоболие и диария.

Във видеото: Fennel - лечебната билка, която може да се използва и в кухнята

В следващата статия ще прочетете за ефектите на индийското орехче.