Хлорела vs. Спирулина: сравнение на двете водорасли

Хлорела срещу Спирулина: В тази статия за здравето и храненето разглеждаме тези два вида водорасли и ги сравняваме.

Хлорела срещу Спирулина - представени накратко и двата вида водорасли

И двата вида водорасли се считат за изключително здравословни.

• Хлорела е водорасло, което е с високо съдържание на желязо и протеини.
• Съдържанието на витамин А също е впечатляващо. Ако приемате супена лъжица хлорела всеки ден, ежедневните ви нужди са покрити.
• Видът на водораслите също е много полезен, когато става въпрос за освобождаване на тялото от токсини.
• Спирулината също е богата на протеини и желязо.
• В допълнение, водораслото носи малко мед. Този микроелемент участва в различни метаболитни процеси в организма. Освен всичко друго, медта играе роля за образуването на червени кръвни клетки.
• Спирулина също е добър доставчик на витамин В. Множеството съдържащи се антиоксиданти помагат на тялото да се предпази от болести.

Преглед на ползите за здравето

И Спирулина и Хлорела имат много ползи за здравето.

• И двата вида водорасли са богати на протеини. Спирулина обаче е малко по-напред тук.
• Спирулина също е победител, когато става въпрос за есенциални мастни киселини.
• Най-известните есенциални мастни киселини са омега 3 и омега 6 мастни киселини.
• Хлорелата е номер едно в растителния свят по отношение на концентрацията на хлорофил. Фактът, че Хлорела съдържа повече хлорофил от Спирулина, може да се види с просто око.
• Синьо-зелените водорасли хлорела са много по-тъмни от спирулина. Все още не е доказано научно, че хлорофилът поддържа имунната система на човека. Някои точки обаче сочат това.
• Особеност на водораслите Chlorella е растежният фактор на Chlorella, който съдържа. В самите водорасли този фактор на растеж осигурява бързо производство на клетки.
• Коефициентът на растеж на хлорелата е полезен за хората, ако увредените нерви трябва да заздравеят отново.
• В крайна сметка и Chlorella, и Spirulina могат да претендират за истински суперхрани. Вие печелите най-много от водораслите, ако приемате и двете в комбинация.

Водораслите пият Хелга вълнува Ралф Дюмел в Die Höhle der Löwen

В следващия ни съвет за здравето ще прочетете как се различава детоксикацията с бентонит или зеолит.