Обезкиселете тялото: най-добрите съвети и трикове
Ако искате да дезактивирате тялото си, не само много упражнения на чист въздух помагат. Диета с излишък от база и спокойно ежедневие също са крайъгълните камъни за здраво, жизненоважно и весело тяло.
Окисление на тялото - първи стъпки
Ако искате да дезактивирате тялото си, първо трябва да пропуснете всичко, което води до по-нататъшно подкисляване. Това включва индустриално произведени храни, захар, луксозни храни, животински продукти, а също и повече протеини, отколкото тялото се нуждае за един ден. Стресът, електрическото излъчване, твърде малко упражнения и малко чист въздух също водят до подкиселяване.
- За да дезактивирате тялото, можете да поставите няколко базови дни в началото. Давайте само на тялото си храни, които са алкални, така че да има време да разгради излишните киселини.
- Това включва пресни плодове и зеленчуци, прясно изцедени сокове, зеленчукови супи, билков чай и все още минерална вода.
- Ако искате да хапнете малко повече през деня, отидете на лека храна.Овесената каша с растително мляко или охладен ориз със зеленчуци, пържени в кокосово масло, са лесно смилаеми ястия, които служат и като храна за добрите чревни бактерии.
- Яжте две до три хранения на ден и оставете на тялото поне три часа между тях, за да може да се съсредоточи върху разграждането на киселини. Много полезен е и периодичният пост, където имате почивка от 12 до 16 часа между вечеря и закуска.
- След няколко дни ще се почувствате по-фини, по-свежи и по-жизнени. Тогава можете да започнете да променяте диетата си.
Диета с излишък на база
Често можете да кажете дали дадено тяло е прекислено от ъглите на устата, които украсяват лицето. Тялото често приема този израз на лицето самостоятелно и показва как се прави вътре. Лоша кожа, лошо настроение, лошо храносмилане, лош баланс на студено-топлина и много други също могат да бъдат причислени към свръхкисляване.
- За да може организмът да възвърне естествения си баланс и да установи естествения си баланс на базата на киселина, важно е той да получи подходящо хранене.
- Това включва само естествени храни, тъй като тялото също е част от природата и работи правилно само с естествено гориво. Помислете кои натурални храни харесвате най-добре и кои не можете да ядете достатъчно.
- Определено трябва да ги включите в плана си за хранене, защото това е точно това, с което тялото ви може да работи. Можете да избирате от всички видове плодове и зеленчуци, билки, грудки, ядки, семена, както и животински продукти, стига да са чисти, естествени и органични.
- Плодовете, зеленчуците, билките и грудките имат основен ефект върху тялото, също като неподвижна вода, билков чай или прясно изцеден сок.
- За разлика от тях ядките, семената и животинските продукти са метаболизирани кисели. Тялото се нуждае от някои киселини, за да работи оптимално. Ето защо не бива да правите без него постоянно.
- Можете да получите своя протеинов запас от растителни, животински или растителни и животински протеинови източници. И двете са метаболизирани киселинни в тялото. Тук трябва да се вслушате в тялото си и да видите какво има вкус и да стане най-добре.
- Условно се препоръчват зърнените продукти. И тук естествеността е решаващ фактор. Например хлябът се приготвя чрез печене и добавяне на различни съставки. Това затруднява усвояването и използването на тялото.
- Овесената каша, от друга страна, може да се яде направо. Оризът също е непроменен, но се готви. Охладено, също като овесена каша, това е добра храна за полезните чревни бактерии. Юфката се прави от различни зърна, което също влияе върху храносмилането.
- Ако е възможно, яжте само един или два вида зърно, за да може тялото да се приспособи към него. Ако ядете тези сортове, които също бихте яли чисто в природата (например царевична юфка), значи сте на правилния път към вашата естествена диета.
- Като алтернатива има псевдозърнени култури като амарант, киноа, елда или просо. Те често се понасят по-добре и също съдържат ценни протеини в пълна форма.
- Основните храни трябва да съставляват 80% от диетата, естествените храни с метаболизирани киселини около 20%. Ако се ориентирате постоянно, тялото ще възвърне баланса си.
Което също дезактивира тялото
Диетата оказва най-голямо влияние върху подкисляването на организма. Защото само ако тук не е погълнат нищо лошо, тялото ви ще има шанс да възстанови баланса си завинаги. Независимо от това, можете да го подкрепите с дезактивиране с други средства.
- Ако се движите на чист въздух, ще се почувствате по-леки и по-щастливи само след десет до 20 минути. Тук е необходимо съзнателна разходка, колоездене, разходка или джогинг.
- Можете също да се движите из апартамента, но не трябва да прекалявате тук. Движението детоксикира тялото, но не може да го източи без чист въздух. Следователно 10 - 15-минутна танцова сесия е достатъчна, за да създаде добри чувства в тялото.
- Луксозните храни от всякакъв вид като алкохол, кафе и тютюн трябва да бъдат напълно премахнати от живота ви. Това означава „лекувайте себе си“, но в действителност „лекувате“ тялото си с чиста отрова и допълнителна работа. Подарете си здравословни алтернативи.
- Например, яжте ябълка, когато имате нужда от почивка на чист въздух. Пийте чай с добро настроение вместо кафе. Яжте суров шоколад вместо търговски сладки. Препечете се с плодов сок и празнувайте, без да се чувствате жалки след това. Тялото ви ще ви благодари.
- Радиацията също е отрова за организма и осигурява бързо подкисляване. Можете да разпознаете това по бързия процес на стареене на кожата за всички, които са постоянно изложени на радиация. Или свръхвъзбуденото неспокойствие, което е индикация за твърде много свободни радикали в тялото.
- Само защото всички използват мобилния си телефон през цялото време, не е нужно да го правите. По-добре прочетете книга и се поглезете с хубава история. По-добре е да гледате избрани филми у дома, отколкото да сте постоянно онлайн през WiFi, за да можете да видите всичко.
- Използвайте кабелни връзки, за да се предпазите от радиация. Подарете си живот офлайн. Използвайте само техническите устройства, които наистина обогатяват живота ви и не излагат допълнително напрежение на тялото и ума ви.
- Направете нещата отново, вместо да пускате машините и изпитайте приятното усещане след това. Преоткрийте свободата, която ви очаква между всяка електронна дейност. Всичко това води до естествен киселинно-алкален баланс.