Грил нискокалоричен - пиршествайте с трикове без угризения
Яжте вкусно и все пак грил с ниско съдържание на калории - това не изключва себе си. Вашето барбекю ще бъде удоволствие дори и без мазнини, ако следвате няколко малки трика.
Грил нискокалоричен: няма проблем с тези трикове
Със следните съвети можете да започнете вечер на барбекю спокойно и без да броите калории.
- Месо : Изберете по-месни меса като пилешко или агнешко, вместо пържола или свинско месо. С правилния избор на месо, вие спестявате и калории с bratwurst.
- Мариновайте месото сами : Вкарайте месото сами, вместо да го купувате вече мариновано. Изберете здравословни, по-малко калорични съставки. Например, използвайте много пресни билки, чесън и малко зехтин.
- Кварк : Вместо билково масло използвайте билков кварк. Това ще постави по-малко мазнини и по-здравословни протеини в чинията ви. Смесете постния кварк с пресни билки по ваш избор и подправете всичко със сол и черен пипер.
- Барбекю сосове : без промишлено произведени продукти. Освен захар и мазнини, съдържа и ароматизатори или консерванти. Приготвянето на сосове за барбекю сами е лесно и здравословно.
- Горчица : Използвайте горчица вместо майонеза. Рязкостта засилва метаболизма ви и ускорява изгарянето на мазнини.
По-тънки идеи за барбекю вечер
Калориите също могат лесно да бъдат запазени със страничните ястия.
- Пропуснете хляба или използвайте нисковъглехидратен хляб като алтернатива.
- Скара от зеленчуци на скара са здравословни странични ястия с много витамини и ниско съдържание на калории.
- В допълнение към салата от листа от маруля, домати или краставици можете да сервирате нискокалорична салата от паста.
