Киви Бери: Мини кивито наистина е толкова здравословно
Свързани Видеоклипове: (Може 2024).
Берито от киви е много здравословно. Той е богат на витамин С, подпомага храносмилането и укрепва нервите. Но това не е всичко. Малкият роднина на кивито може да направи много повече!
Плодовете на киви впечатляват с много здравословни хранителни вещества
Плодовете на киви са свързани с големите киви. Трите сантиметра малки плодове обаче не трябва да бъдат обелени. Тъй като те са без коса и имат мека кожа, лесно можете да ги изядете заедно с външната черупка.
- Берито от киви е богато на витамини С и Е. Витамин С е важен антиоксидант, който предпазва кожата ви от стареене. Вече 100 грама покриват цялата дневна нужда от витамин С.
- Витамин Е е полезен за кожата и косата. Точно като витамин С, витамин Е свързва свободните радикали. Това гарантира, че вредните вещества се филтрират извън тялото.
- Супер плодовете съдържат също много магнезий, калций и фосфор. Магнезият подкрепя по-специално сърдечната функция. Костите и нервната система също изискват магнезий, калций и фосфор.
- Калият източва тялото ви.
- Черните ядки на горския плод съдържат много фибри. Те имат положителен ефект върху храносмилането ви.
Бъдете внимателни, когато се наслаждавате на киви Бери
Можете да закупите плодове от киви само в супермаркета от септември до ноември, тъй като сезонът на плодовете е кратък. Въпреки това, трябва да бъдете внимателни дори в следните случаи:
- Трябва да проявите повишено внимание, когато приемате средства за депресия. Защото плодовете могат да инхибират ефектите на лекарствата.
- Не всички хора толерират зрънцето. В някои случаи например могат да възникнат проблеми с храносмилането или алергии. Ако сте засегнати, не трябва да ядете плодове от киви.
За разлика от плодовете от киви, можете да получите киви през цялата година. Ето защо обобщихме как можете да обелите киви правилно в следващия ни практичен съвет.