Магнезий и калций: това е ефектът
Свързани Видеоклипове: (Може 2024).
Магнезият и калция са два минерала, които са важни за организма. Правилното взаимодействие на минералите е важно за вашето здраве.
Магнезий и калций - задачи на минералите в организма
Калцият гарантира стабилни кости в тялото. Минералът също играе важна роля в здравето на зъбите.
- Въпреки това, твърде много калций не е полезен за организма. Излишъкът може да доведе до високо кръвно налягане.
- За да може предаването на стимула да работи правилно в мускулите, трябва да има и достатъчно количество магнезий в клетките.
- Магнезият също гарантира, че не много калций попада в клетките ви.
- Излишъкът от магнезий е малко вероятно в здраво тяло. Ако има свръхпредлагане, магнезият се отделя чрез бъбреците.
- Този регламент не работи, ако бъбрекът е болен. При бъбречна недостатъчност високите нива на магнезий могат да доведат до диария, гадене, бавен пулс и ниско кръвно налягане.
Взаимодействие на минералите и регулиране на приема
И магнезият, и калцият се абсорбират от организма през червата.
- По-специално приемът на калций се регулира от определен хормон, така наречения паратиреоиден хормон. Този хормон се произвежда в паращитовидните жлези.
- Ако вече има достатъчно калций в организма, се отделя по-малко паращитовиден хормон и по този начин абсорбцията през червата се регулира надолу.
- Ако от друга страна има недостиг на калций, паращитовидните жлези произвеждат повече паращитовиден хормон, за да стимулират абсорбцията в червата.
- Същото се случва и при недостиг на магнезий. И тук се отделя повече паратиреоиден хормон.