Масло от пшенични зародиши: преглед на ефектите и употребите
Маслото от пшенични зародиши не е само в търсенето за готвене. Козметичната индустрия отдавна е открила маслото за здравето си отвън поради своите здравословни съставки и положителни ефекти.
Богато масло от пшенични зародиши - добър ефект за организма
Маслото от пшенични зародиши е ценно не само поради многобройните си здравословни съставки. В края на краищата се нуждаете от тон пшеница, за да получите литър масло.
- Затова трябва да обърнете внимание на качеството при покупка и определено да използвате девствено масло. Само по този начин се съдържат наистина важните вещества като фосфолипиди. Те са важни за изграждането на клетъчни мембрани. Освен това в рафинираното масло липсват фитохимичните стероли и токофероли. Последният е форма на витамин Е.
- Маслото от пшенични зародиши има много ниско съдържание на мазнини от едва 10 процента. От тези мазнини 60 процента са полиненаситени мастни киселини, а 88 процента от тях са фенолни киселини. Те са по-известни като омега-6 мастни киселини.
- Маслото от пшенични зародиши също има много витамини. Съдържанието на витамин Е е особено високо: с 200-300 милиграма витамин Е на 100 грама масло, маслото от пшеничен зародиш е далеч над съдържанието на всички останали масла. Освен витамин Е, витаминните групи В, D и А също присъстват във високи концентрации.
- Маслото от пшенични зародиши също съдържа здравословния минерал калций и много микроелементи.
За вашето здраве: съвети за употреба
Здравословното масло от пшеничен зародиш трябва да има постоянно място във вашата кухня.
- Маслото не е подходящо за готвене, тъй като развива дим от 160 градуса. Той обаче е идеален за студени ястия като салати. С маслото тялото ви получава множество важни витамини и особено много витамин Е.
- В допълнение, съдържащите се омега-6 мастни киселини осигуряват здравословни нива на холестерола и понижават кръвното налягане. Това предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, ако редовно използвате масло от пшеничен зародиш.
- Има много козметични продукти с масло от пшеничен зародиш, но можете да използвате и маслото директно. Ако масажирате малко от маслото в скалпа веднъж седмично, можете да очаквате здравословен скалп и здрава коса. Най-хубавото е, че дори не е необходимо да изплаквате маслото, тъй като съдържанието на мазнини е толкова ниско.
- Ако масажирате няколко капки масло от пшеничен зародиш в кожата, то ще бъде снабдено със здравословните съставки и затегнато.
В следващата статия ще разгледаме ефектите от градинското масло.