Хранене в случай на киселинност: Кои храни трябва да използвате сега
Свързани Видеоклипове: (Може 2024).
Ако тялото ви е свръхкислено, трябва първо да ядете храни, които балансират киселинно-алкалния баланс. Можете да разберете кои храни са особено подходящи за тази цел в този практичен съвет.
Хранене свръхкисляване - алкалните храни помагат
Захарта, кафето, както и бързото хранене и готовите ястия, като пица, имат отрицателен ефект върху киселинно-алкалния баланс и водят до свръхкисляне на организма. Същото се отнася и за много животински продукти като месо, сирене или яйца. Трябва да избягвате тези храни. Вместо това трябва да обърнете внимание на алкална диета за определено време.
- Поради тази причина трябва да ядете главно плодове. Ябълките и крушите са особено подходящи. Кайсиите и касисът също са основни видове плодове.
- Важно е да ядете само наистина узрели плодове. Незрелите плодове могат да направят обратното и да изострят подкисляването.
- Някои зеленчуци също помагат срещу подкиселяването. Вкусни ястия могат да се приготвят с картофи, моркови, тиквички или карфиол. Тези сортове също помагат срещу подкисляване.
- Билките са не само като цяло здравословни и усъвършенстват много ястия, но имат и основен ефект в тялото ви.
Не само правилната храна помага при подкисляване
Диетата има голямо влияние върху киселинно-алкалния баланс. Но стресът и малкото упражнение също увреждат метаболизма и киселинно-алкалния баланс.
- Затова, ако е възможно, осигурете спокоен начин на живот и не забравяйте да спортувате достатъчно.
- Можете да се отървете от излишните киселини в тялото си, дори ако пиете много. Най-добре е да използвате нисковъглеродна минерална вода. Зеленият чай също е добър за тази цел, но съдържа много кофеин. Важно е да консумирате два до три литра течност на ден.
В следващия ни практичен съвет ще ви запознаем с петте най-добри рецепти за основна закуска.